天気予報の通り、24日から25日にかけて日本各地で雪が降りましたね。
松本は24日の昼頃から降り始めましたが、夜には止んで1cmも積もらなかったでしょうか。
その代わり路面は昼に降った雪が一旦溶け、夜になるとともにカチカチに凍りとても滑りやすくなってますが……。

長野県の中でも雪があまり降らない松本ですが、その代わり風が強く実際の気温よりも寒く感じることが多いです。
体感温度を計算してくれるサイトを見つけたので、どれだけになるのか計算してみましょう。
日本気象協会の情報を参考にすると、24日の18時の気温が-5.3℃、湿度は59%、風速は10m/s。
これらを入力して、計算してみると……その時の体感温度は実に-22.3℃。ひえぇ。
実際には常に10m/sもの風が吹いているわけではありませんし、あくまで参考値ですがこんなにも寒く感じることもある。ということでした。

寒くなっていく一方であらゆる物価や電気代、原油価格が高騰しており厳しい生活を強いられていますが、みなさまがそれらに負けず、新しい春を迎えられることを心より願います。

新年の気持ち

今年は穏やかに新年が始まりました。
元旦から今日まで、
雪は積もらず、平和に過ごしてきましたが、
来週は大関級の寒波がくるとのこと。
(天気予報の降る降る詐欺ではなさそうです・・)
ここからが冬本番と、心してかかりたいところです。

さて、本日、1月19日は松任谷由実さんの誕生日。
そこで、少し遡って2022年の紅白歌合戦の話。
AI技術で18歳の荒井由実を再現し、松任谷由実本人とデュエットをするという企画がありました。
荒井由実としての声、歌い方、ここまでできるのかと、感嘆。
エンターテインメントとして、個人的に大満足しました。

加えて、
先日のラジオ番組でもAIが話題に。
パーソナリティの方が、AIに「本日の番組で、どんな話をすればよいか」
と尋ねたところ、
話す内容だけでなく、番組の反響まで分析したとのこと。
AIで、論文が書ける時代は近いと感じながら、、
情報や技術に惑わされない「人間」が必要とコメントしていました。

これからも様々な新しい技術が生まれることでしょう。
はじめに触れました、天気予報も、様々な技術があって、情報提供されています。
WEBの予報より、先人の知恵の方があたることもあり、不思議なものです。
技術は心があって、はじめて機能するもの。
技術の先に人がいるという気持ちを忘れずにいることの大切さを
感じた年の始まりの話でした。

ワクチン接種4回目

私事ですが先日やっとのことコロナワクチン4回目を接種しました。
今回は二価ワクチンでございます。

二価ワクチンは副反応が穏やかという知人の言葉を聞いていたので、穏やかな副反応を期待しての接種です。
接種は特に何も起きることなく、スムーズに接種が終わりました。
しかし、副反応が割と強めに出ました。
副反応が穏やかというのは自分には当てはまらなかったようです。
結局、次の日は一日中ダウンです。

行動制限もなくなり、人の出が多くなってきました。
手洗い等の感染症対策をしながら冬のお出かけ、イベント等を楽しみたいものです。

謹賀新年

明けましておめでとうございます。
0426です。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

2023年もいよいよスタートしましたが
今年から変わることで特に中小企業様が注意したいこととすれば

①時間外労働の60時間超割増賃金 時間外労働賃金率引き上げ( 4月開始)
②インボイス(適格請求書)制度( 10月開始)

など様々な法律や制度が変わる中で主だった2つが有ります。
もう既に、ご準備が済んでいる企業様も多いことと思いますが
もし、未だこれからというような企業の関係者様がいらっしゃいましたら
弊社の営業担当者へご相談ください。

イーサースではこのような変更にも柔軟に対応したシステムをご提案しております。

 

2022年ブログ記事情報 

どうも、こんにちは

2022年もあと少しで終わりますね。
今年も1年アースシステム社員ブログを見に来ていただきましてありがとうございます。

弊社のお取引して頂いている企業様や新規ユーザーの方に見ていただいた結果、今年1年間のブログのアクセス数は約6万PVと言う結果になりました。
本当にありがとうございます。

そこで、今回は2022年投稿された記事で、よく読まれた記事TOP3を紹介

 

第3位

タイトル:春
国際情勢が悪化してロシア軍とウクライナの問題から3週間となった時の記事になります。
もうじき1年、一刻も早く解決する事を願うばかりです。

 

第2位

タイトル:iPhone Safariの検索バーを下から上に戻す方法
iOSのバージョンアップに伴い、iPhone Safariの検索バーが下に行ったことから使いにくいと言う事で話が合ったので、せっかくだからそれを上に戻す方法を調べるのもかねてブログに書いてみました。

 

第1位

タイトル:会社の有志を募り懸垂マシンを購入したと記事が1位になりました。
会社の有志を募り懸垂マシンを購入して、2ヶ月程度使ってみて出た効果や感想の記事になります。
今でも会社のラウンジにあり、休憩時間等にぶら下がっている人を見かけます。

 

以上2022年よく読まれている記事TOP3になります。
書いたタイミングによって記事へのアクセス数は変わってきますが、以上が結果となります。

 

さて、2023年はイーサースforBizやforOfficeのページをもっと見やすく、分かりやすく、見に来ていただいたお客様に伝わるようなページ作りと、新しいページやブログをもっと充実させたいと思っていますので、2023年のアースシステムのホームページ&ブログをよろしくお願い致します。

年の瀬くらいはゲームでも(すぐに誰でも参加できるゲーム)

来週、わが社で初の「新社屋での仕事納め」を迎えます。

旧社屋では部屋をムリヤリ2つ繋げて狭い中食べ物を広げていましたが、
新社屋にはゆったりとしたラウンジがあります。
アースシステム ラウンジ
この環境ならば色々出来そうだと思い、納会に持ち込もうとしているゲームがあります。

コンセプトは、
1.すぐにルールが伝わる
2.だれでも楽しめる
です。

2つほど、軽くご紹介したいと思います。

もっと見る

サッカーワールドカップ

ワールドカップの日本対クロアチアの試合、とても白熱した試合でした!

ベスト8をかけた四度目の挑戦。私も自宅で応援しました。

 

試合開始早々にピンチに見舞われました。

クロアチアのペリシッチ選手にゴールを狙われますがここは日本の守護神、権田GKの好セーブで助かりました。

思わず「権田~!」と深夜にかかわらず声を上げてしまいましたが本当にナイスセーブでした。

 

その後は一進一退の攻防が続く中で前半41分に伊東選手のカウンターで一気に抜け出すとクロアチアゴールを鎌田選手が狙いますが惜しくも枠外・・・

「イケイケ!」と思いながらこぶしを握り締めて祈っていました。

 

その直後に日本はCKを獲得して堂安選手のショートコーナー。

吉田選手からの折り返しに合わせて走り込んだ前田選手が先制点!!

ついに日本が待望の先制点を獲得しました。

 

私も思わずガッツポーズをして「よっしゃ!」と喜びの声が抑えられませんでした。

得点したのは前半43分で時間としても最高のタイミング。

勢いに乗ったまま後半戦に突入です。

 

 

後半開始は日本ペースで始まりましたが後半10分にまたもやペリシッチ選手が襲い掛かります。

クロスボールにきれいに頭を合わせてゴール右隅にゴールを決めて惜しくも失点。

「ああああ~」と思いつつもしかし、「あれは狙いがうますぎる」とも思いました。

さすがは前回の準優勝国です。

 

さらにはその直後、前回大会MVPのモドリッチ選手のミドルシュート!

えげつない落ち方をしながらゴールの枠内に飛んできましたがここも権田選手がスーパーセーブ!

権田選手がいてくれるだけで安心感がとてもあります。

 

その後はお互い決めきれないまま後半戦も終了。

延長戦に突入です。

 

延長戦はクロアチアに攻め込まれるときが多くなりましたが、

延長前半15分に三苫選手がコートをぶった切る豪快なドリブルで攻め込みます。

センターライン手前から一気に左サイドを駆け上がると中央にカットイン。

そのままペナルティエリアの外側からミドルシュート!

 

「おおおお!いった~~~!」

と深夜二時を過ぎているというのに思わず叫んでしまうほどに目が覚めるプレーです。

惜しくも相手GKにはじかれてしまい決まりませんが、

まだまだ日本が攻め込めるということを感じさせてくれます。

 

しかしそのまま延長戦は延長後半まで得点に動きはなくついにPK戦に突入しました。

日本が一本目二本目を外してしまう中、クロアチアは日本ともゴールを決めていきます。

外せば終わりの三本目。キッカーは浅野選手。

後がない状況でもしっかりと決めて望みをつなぎます。

 

クロアチアの三本目が外れてついに四本目。

吉田選手のキックが抑えられて絶体絶命の状況。

クロアチアの四本目を止めることが出来ればまだ望みがつながりますが・・・

惜しくも決められてしまい日本はベスト16で敗れてしまいました。

 

 

しかし、予選リーグから決勝トーナメントを通して日本代表は常に私たちに勇気をくれる

気迫あふれるプレーを見せ続けてくださいました。

 

世界中が無理だろうと思っていた予選リーグを首位で勝ち上がり、

決勝トーナメント初戦では前回準優勝国と渡り合い、

常に私たちを魅了し続けてくれた代表選手たちにまずはお疲れ様と、ありがとうを伝えたいと思います。

Nike Air Jordan 1 High OG “Lost & Found/Chicago”

今年の目玉と言われていたJordan 1 Chicagoの争奪戦、皆さま結果いかがでしたでしょうか。
私は奇跡的にSNKRSで手に入れる事が出来ました。
今までの抽選販売で一度も当選したことがなかったので、GOT’EM画面が表示された時はびっくりしました(笑)
全世界での発売数が50万足との噂もあり、当選確率も通常より高かったのかもしれません。

エイジド加工を施したひび割れクラックレザー素材、経年変化による黄ばみ再現したシュータン、ヴィンテージ風のシューズボックスや古い手書き風の領収書といった付属品など、マニア垂涎のディテールを備えた一足に仕上がってます。

ねこ on the ねこ

最近気温が下がってきているのを感じます。

気温が下がると、眠る時に暖かい毛布が恋しくなります。

 

どうやらねこも同じようです。

ねこは自分がもふもふしているのに、さらにもふもふを求めます。

このねこは、おっさん顔に見えますが、若い雌ねこです。

 

上から見るとこんな感じです。

 

寒くなると、ねこ同士くっついて温まっています。

エネルギー効率が良いですね。

まさにエコです。

エコねこです。

 

筋トレ

システム屋さんが考える筋トレで体脂肪を減らすためのメソッド

こんにちは、レオンです。

私が筋トレを始めた一番の理由は健康の維持ですが、

体脂肪を減らしたいと考えている方は多いのではないでしょうか。

本日は筋トレをして脂肪は減るの?減らないの?というところを

勝手な想像を交えてお伝えいたします。

間違いがあればご了承ください。

1.筋トレで脂肪は減るの?減らないの?

減ります。ただし減るまでは時間がかかると思います。

2.脂肪が減る理由

・筋トレをすると糖質が消費される

・筋肉を作る時にタンパク質と糖質が消費される
負荷の高い筋トレをすることでより強い筋肉が作られます。
その際に何もしなければ脂肪になっていたであろうタンパク質が
消費されます。
タンパク質の摂取量が少なすぎると筋肉を作れず疲れが取れない状態
になる可能性があるため、食事はしっかりと取ることをお勧めします。

・筋肉が増えると「行動量と基礎代謝が増える」
冒頭で脂肪が減るまでは時間がかかるというのはこちらの理由が大きいです。
その代わり筋トレを継続して行い、筋肉が増えて体力がつくと
歩くのが早くなったり一日の行動量が確実に増える上に
何もしなくても基礎代謝が増えるため多くのエネルギーが消費され
脂肪が減る流れになります。

3.脂肪が減りやすい筋トレ方法

・血流の良さが代謝と直結していると思われるため、
筋肉を増やすための筋トレと強度が低いけどどこでもできる筋トレを併用する。
特に足がポンプの役割を担っているため足のトレーニングをお勧めします。
もしくは部分痩せを狙っている部分に血液が確実に巡るようにしてみると
良いかもしれません。
要は高頻度で動くと良いというところです。
筋トレ

・全身を鍛える
一部分のみの筋トレを続けていても疲労がすぐに溜まり辛くなりますので
足、背中、腕など鍛える場所を日によって変えていくと良いと思います。

4.ウォーキングと比較したときのメリット

・ウォーキングは時間が取れれば良いですが時間(1日30分程度)がかかります。
筋トレは1日3分程度でも継続していれば十分な効果が出ると思います。

・ウォーキングは筋肉が増えない(むしろ減るかも)
ウォーキングでは脂肪は一旦減りますが筋トレに比較して
痩せやすい体になりません。
2.で記載した通り、筋トレは多少サボっていても痩せやすい体になります。

5.まとめ

筋トレを始めた際にすぐに脂肪が減るかどうかを気にするのではなく

まずは行動量が増えているかどうかと継続可能な負荷の筋トレになっているかを

測定していくのがコツだと思います。

因みに筋トレ関連の過去記事を貼ります。
宅トレのすゝめ
ついに懸垂マシンを導入したので効果や感想をまとめます