こんにちは。kichiです。

今回のブログでは、私が昼休みに自主的に行っている会社の駐車場の草取りについて、継続することで感じたメリットをご紹介します。

私は入社1年目から昼休みに草取りを行っており、入社2年目に入った今年の4月頃からさらに頻度を増やし、雨の日以外は毎日草取りを行っています。

そんな中で感じたメリットを、いくつかご紹介します。

まず一つ目は、気分転換や達成感を得られることです。

草取りは単純な作業の繰り返しなので、無心になって取り組むことができ、良い気分転換になります。また、「きれいになった」という成果が目に見えて分かるため、達成感を得やすい点もメリットです。

二つ目は、適度な運動になることです。

草取りでは、しゃがむ・立つ・歩くという動作を繰り返すため、無理なく体を動かすことができます。また、しゃがむ姿勢を続けることで、足回りの柔軟性を維持することにもつながっていると感じています。

三つ目は、会社の景観をきれいな状態に保てることです。

雑草を完全になくすことはできませんが、大量に生える前に取り除くことで、「放置されている」「荒れている」といった印象を与えにくくなります。景観を維持することは、会社の印象にも良い影響を与えると思います。

そして最後に、一番大きなメリットは、今後の除草作業を楽にできることです。

毎日少しずつ草取りを続けることで、雑草が大量に生える前に処理でき、雑草の密度が低い状態を維持できます。そのおかげで同じ時間でもより広い範囲を草取りすることができるようになります。また、達成感も大きくなり、しゃがむ・立つ・歩くという繰り返しの頻度が増え運動としての効果も高まっていると感じます。

冬の間や雨の日の昼休みは、昼食後に座ってスマートフォンを触る時間が多いのですが、草取りをすることで気分転換になり、達成感も得られます。また、仕事では座っている時間が長いため、昼休みに体を動かす良い機会にもなっています。少しずつ継続することでさまざまなメリットを実感できたため、今後も無理のない範囲で続けていきたいと思います。

2026年5,6月に入り、松本市の色々な河川敷や道路でクマの目撃情報が相次いでいます。
現在、市や警察が警戒を強化しており、長野県が発表している「クマ出没注意報」の期間も延長されました。ここ数日、笹賀地区では同じ個体とみられるクマの目撃が続いており、緊張が高まっています。直近では、6月4日の木曜日午前8時50分頃に、笹賀地区の今村橋付近の河川敷でクマが塩尻方面へ向かって歩いている姿が目撃されました。

また、その前日である6月3日の水曜日午前7時50分頃にも、同じ笹賀地区の上小俣付近の道路上や河川敷で、体長約1メートルのクマが目撃されています。実は松本市内では、5月下旬にも住宅街や公園のすぐ近くで出没と捕獲が相次いでいました。クマは特に朝方と夕方から夜間にかけて活発に動き回る習性があります。そのため、河川敷や茂みの近くを通る際は、クマ鈴を鳴らしたりラジオを携帯したりして、音で自分の存在を周囲に知らせて突発的な遭遇を防ぐことが大切です。

みなさんクマの襲撃からご自身とご家族の身を守ってください。

ここ最近暑くなっておりますが皆さまの体調はいかがでしょうか？
ニュースを見ていると、喉の痛みや倦怠感が続く原因不明の病気が流行っているそうです。
健康には気を配りたいものですね。

もう少ししたら梅雨に入りますので、暑さは一旦落ち着くと思うのですが
その代わりに湿度が上がります。
どちらにしろ不快なのには変わりないですね。
除湿で冷房を回せば快適に過ごせるとは思うのですが
電気代も高いのでどうしたものかと思います。

やっぱりある程度どんな環境でも元気でいられる体づくりが大事だと思います。
運動や筋トレ、食事習慣などいろいろできることはあると思うのですが、
毎日続けて行おうと思うと途端に難しく感じます。

もともと習慣づけて何かを始めることに慣れている人はいいかもしれませんが、
自分はやったりやらなかったりの繰り返しです。

ここ最近読んだ本によると、「新しい行動を始めるのが億劫だったり、続かなくなったりするのは
意志の弱さではなく、脳の初期設定」とのことで、人としてそれが仕様みたいです。
本にはいろいろと続けるための工夫が科学的にまとめられていて自分としては面白かったです。
読んだ内容を参考にして毎日続けられるか自分で実験してみようかなと思います。

ちなみに本のタイトルは「すごい習慣大百科」です。
何か続けたいことがある、もしくは続けられないといった人にはオススメです。

ちゃんと続けられている習慣が出来まして何か成果があれば
またブログでお話させていただこうと思います。

それではまたお会いいたしましょう <(_ _)>

先日、母から「スマホにウイルスソフトの更新通知が何度も届く」と相談を受けました。
通知が来るたびに、ブラウザで勝手に支払いページが開くとのことでした。

話を聞くと、サイトの閲覧中に怪しいメッセージが表示され、誤ってタップしてしまったようです。
そのウイルスソフト自体は実際に使用しているものでしたが、利用していたのは無料版で、有料のサブスクリプション契約はしていませんでした。
母自身も「なんとなく怪しい」と感じていたようですが、私は話を聞いてすぐに、よくある詐欺の手口だと確信しました。
一応URLも確認しましたが、それらしい単語が並び、.xyz で終わるドメインだったため、やはり詐欺サイトでした。

そこで画面を閉じたのですが、しばらくするとまた通知が届き、さらには次々と画面が勝手に開くようになりました。
「まだ何かあるな」と思い、ブラウザの通知設定を確認したところ、複数の怪しいサイトからの通知がオンになっていました。
それらをオフにしたところ、通知はピタリと止み、無事に解決しました。

みなさんも、怪しい通知にはお気をつけください。

0426です。

先週末は、いつものメンバーと山に芝刈りに出かけました。

春の風がやわらかく頬を撫で、淡い緑がコースを包み始めるこの時期のゴルフは、自然と自分が調和していくような不思議な心地よさがあります。

季節が前へ進むように、自分もまた一歩前へ進んでいける気がする。そんな気持ちにさせてくれる、とても良い一日でした。（スコアはさておき…）

こんにちは。

先日、社内の同好会にて焼肉の食べ放題に行ってきました。
みんなで集まってわいわいご飯を食べるのは楽しいですね。

松本では3月末に桜が開花し、今週末には見ごろにを迎えそうです。
例年、入学・入社式のシーズンに桜が咲いていることは珍しいのですが
今年はハレの日に桜が彩りを添えてくれそうです。

弊社にも４月から新人２名が入社しました。
来週には新人歓迎会を予定しています。

社内でコミュニケーションを取りながら
共に挑戦すること・成長していくことを楽しんでいきたいと思います。

篠笛（しのぶえ）とは日本の木管楽器です。

構造は、筒に穴を空けた物です。

ウィキペディアによると、

原理的には「フルート」の管を竹にして「キー装置」を取り去り、

音孔の数を人間の指の数に合わせ、押さえやすい長さにしたものと考えてよい。

だそうです。

であるならば、篠笛が吹けるようになったらフルートに挑戦しようかと思います。

音階は、

基本音からの一オクターブ（低音域）を「呂音（りょおん）」、

そのオクターブ上（中音域）を「甲音（かんおん）」、

更にオクターブ上の高音域を「大甲（だいかん）音」と呼びます。

この3つの音階を、息の調節で出し分けます。

息を強く吹く程音階が高くなります。

楽譜は、呂音は「一」から「七」の漢数字、甲音は（1, 2, 3…）のように数字で書かれています。

なかなかの日本風です。

なぜ篠笛始めたのか？

よく祭りの神輿で祭囃子を聞くのですが、

ふと、祭囃子ってどんな曲だっただろうと思い

思い出そうと思ったのですが、「ピーヒャラ・ピーヒャラ」

としか記憶にない事に気付きました。

ならば、やってみようと篠笛を購入したのですが、

まあ音が出ません。

祭囃子は主に大甲音を使うようですが、

聞きようによっては悲鳴に聞こえるので、

ご自宅で練習する際は注意してください。

ちなみに我が家で練習すると猫が見回りに来ます。

気長に練習して次の書き込みの時には

「ピーヒャラ・ピーヒャラ」できているよう頑張ります。

それでは、「タッタタラリラ」です。

こんにちは、まっすです。

花粉がきつくなってきた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？

WBCは残念ながら準々決勝敗退。

ガソリン価格は高騰。

最近はあまり良いニュースがありませんね。

さて、最近わたしがはまっているものに、クロスワードパズルやまちがえ探しがあります。

年に１，２回やりたくなる時期があるのですが、

だいたい、頭の回転が悪くなってきたと感じるときです。

まずは、まちがえ探しからはじめて、脳が活性化してきたなと感じたらクロスワードをやります。

まちがえ探しは、２枚の写真やイラストで間違えを探す単純なものです。

高齢者のボケ防止に良いとされていますが、

普段から「違和感を見つける」ことが必要な職業柄、

とてもよいトレーニングです。

主には懸賞付きの雑誌ですが、応募したことはほとんどありませんが、

気が付くと半分くらいは娘に見つけられてしまいます…。

そのため、間違えを探すスピードもついてきました。

そして、クロスワードパズルです。

今時、ＡＩや検索をすればほとんど回答がわかってしまいますが、

それでは何の意味もないので、もちろんはじめは自力で回答していきます。

そもそも自分の知らない分野の問題もあるので、そんなときはインターネットの力を借りますが、

結構新たな知識や言葉が得られます。

脳は使わないと、どんどん衰えていきます。

ましてやＡＩに頼った生活を送っていると、考えることができなくなるのではと危機感を感じます。

たまには、脳トレもしてみましょう！

ということで、今回作っていましたので、時間のある方はチャレンジしてみてください。

クロスワード