ここ最近の日課

少し前のお話なのですが、

Nintendo Switchで発売されている「リングフィットアドベンチャー」を買いました。

 

自分は会社においてある懸垂機やダンベルで筋トレをしているのですが、

家でも何かやりたいなと思い今回遊びながら筋トレが出来るゲームを買いました。

 

まだ買って1月ほどですが今日までの感想は「結構きつい」です。

自分に合った運動負荷を設定することが出来るのでしっかり運動することが出来ます。

遊んでいる感覚で運動をすることが出来るので続けやすく楽しいです。

 

毎日続けることは時間の都合上難しいですが週に4回ほどを目安に行い、

たくさん運動して風邪をひかない丈夫な体を作っていきたいとおもいます。

健康づくりへの取り組み

アースシステムでは健康経営の取り組みとして
全国健康保険協会 長野支部の健康づくりチェレンジ宣言に参加しています。

健康づくりチャレンジ宣言
健康づくりチャレンジ宣言

毎年の健康診断の受診をはじめ、健康づくりチェレンジ宣言の内容の取り組みや
全国健康保険協会(協会けんぽ)からの健康情報の回覧、他のメンバーがブログに投稿している様に社内にダンベルや懸垂マシーンの導入して体力づくりに役立てています。

先日の社内イベントでは協会けんぽの運動に関する講座を受講し、社員の健康づくりへの取り組みを行いました。
引き続き、社員1人1人の健康づくりへの意識を高め健康経営に取り組んでいきたいと思います。