シキです。
つい最近のお話なのですが、私の自転車がパンクしました。
通勤時に駅まで行くのに乗っているのでめちゃくちゃ困りました。
自分で直すことができればよかったのですが、
そんな技術は持っておらず調べて直そうと思っても不器用な私では上手くできる気がしません。
ですので修理に出すまでの間、仕方がないので駅まで歩くことにしました。
私の家から駅まで自転車だとだいたい１０分 ～ １５分ほどで行けるのですが、
歩きとなると３０分ほどかかります。
たいして疲れはしないのですが、直射日光がきつく日傘でも買おうか悩みました。
それと、朝いつもより早く家を出なければいけなので、それが一番つらかったです。
夜は比較的涼しく、いい気分で歩ける日もあったのですが、湿度が高い日は暑く不快でした。
それでも普段私はあまり歩かないので、たまには歩くのもいいなと思いました。
普段自転車のメンテナンスなんてタイヤの空気を入れるくらいしかやっていなかったので、
この機会を勉強だと思い自分でできるメンテナンスを調べてやっていきたいと思いました。
突然ですが、この度エアロバイクを購入しました。室内で漕げる自転車型の運動器具です。
きっかけは去年の健康診断でした。
異常が見つかったわけではありませんが、血糖値が基準値より少々高く、今のうちに生活習慣を改善しておかなければと思ったからです。
ウォーキングや筋トレ等、様々な運動がある中でエアロバイクを選んだ理由ですが、それは「何か別のことをしながら運動ができる」からです。
テレビやスマホで動画を見ながらだったり、自分は机付きのものを買ったのでパソコンを使ったり本を読んだりなど、運動だけに時間を取られることがないので気軽に行うことができるのでは、と思いました。
1日30分程度を目安にし、このブログを書いている時点で2週間ほど経過しました。まだ足が疲れるだけで大きな効果は実感できていませんが、次回はどれほどの効果があったのか、果たしてそれまで継続することができるのかをお伝えします。
まだ梅雨入りしていないというのに暑い日が続く今日この頃でございます。
皆様、体調にお変わりなくお過ごしでしょうか？
おかげ様でわたくしはいたって普通に過ごしております。
梅雨入りはしていませんが、暑い日が続いており、なんとなく夏を彷彿とする場が醸し出されております。
気分は７，８月に向かいつつあります。オレンジレンジばりにココロが踊っています。
普段インドア派のわたくしがたまたま思いついた真夏のアクティビティ挙げていこうと思います。
その1
海に行く
その2
BBQ
その3
夜のコンビニの店先で食べるスイカバー
以上、楽しい楽しい真夏のアクティビティーの紹介でした。
0426です。
昨年より、週末の習慣として、少し早めに起床し家の近くにあるゴルフ練習場に出掛けては
約1時間くらい汗を流しています。
身体を動かすことは、肥満や生活習慣病を防ぐだけでなく、心の健康を保つためにも効果的です。
また、先日は今シーズン始めて山に芝刈りに出掛けました。
この日は天候に恵まれ、清々しくて綺麗な風景をながめがらのプレーはとても良い気分転換になりました。
今後も可能な限り続けて行きたいと思います。
宣伝です！
2024年6月2日（日曜日）13時～
伊那市陸上競技場にて「伊那ローズボウル」が開催されます。
信州大学WILDCATS VS 福井県立大学WILDERS
詳しくは、チラシをご確認ください。
以上宣伝でした！！
私はゲームが好きです。 電子ゲームはもちろんアナログなゲームまで、あまりジャンルは問いません。
以前は様々なゲームに目を向けていましたが、最近は基本に立ち返ることが多くなりました。
家庭に1セットくらいはありそうな、トランプや花札にもスポットを当ててみようと思いました。
「どうせ買うなら、質が良くて長く使えるものがいいな」と
探しているうちに見つけたものがこちらになります。
こんにちは、レオンです。
本日は持続可能な組織・強い組織とは何なのか、どうしていけば良いのか
という漠然とした疑問を焦点を絞るため個人から出来ることを少しだけですが
考えてまとめていきたいと思います。
１．組織の存在意義を理解する
組織は何らかの目的があって存在しているはずです。
まずは本当に理解して自分が行っている行動がそのためになっているか
随時確認する必要があるかと思います。
２．個の力の向上
組織の存在意義を理解した上で組織で発揮できる個の力を高める。
組織や社会が変化していく中で必要とされる知識や能力が変わっていくため、
様々な個性が生かされるチャンスがあり、普段からあらゆることに
挑戦し、様々な能力を培うことで活躍の場が広がるものと考えています。
また、特定の能力で組織内でトップになるということを目標にすると
組織への貢献が出来るものと考えています。
３．個の力の継承(共有・教育)
個の力を継承・改善していく機会作りを行う。
弊社ではコーディング規約・開発ツール等の検討会の開催やイーサースforOfficeの回覧機能により
情報共有を行っております。
勿論口頭で都度伝えたり、実演することも重要だと思います。
４．まとめ
特に肉体的・精神的に健康を増進することは人間である限り最重要課題かと思います。
そのために私はどうすれば効率的に仕事に必要な体作りが出来るのか筋トレ等を通して実験中です。
今では開発メンバーの半数程はダンベルや懸垂マシンを利用し、体のメンテナンスを行っています。
業務面では効率的にお客様に必要な機能の洗い出す方法や設計手法やシステム導入時の負荷を
軽減するサービスの提供等が私が注力している課題になります。
業務面では要件定義・設計手法の改善やシステム導入時の負荷の軽減等が
私が現在注力している課題になります。
色々書いてみましたが個人でやることとしては組織の課題を見つけて改善すれば
組織力は強化されそうな気がしてきました。
こんにちは。かなです。
ゴールデンウィーク中３０℃を超えたかと思ったら
ゴールデンウィーク明けから２０℃に届かない日があったりと
寒暖差に体が追い付いていないと感じるこの頃です。
以前から３月以降花粉の影響を受けていましたが、
今年ついに耐えられなくなり耳鼻科にて花粉症の薬を処方してもらいました。
薬をもらいに行ったのが遅かったため効果があったかははっきりとはわからないのですが
来年からは早めに薬をもらいにいって対策をしようと思います。
自宅周辺の花がキレイでしたのでいくつか載せたいと思います。
花粉は嫌ですが春は多くの花が咲き誇るので明るい気持ちになります。
皆様お待たせしました。
松本マラソンへの道 シーズン２ その２という事で、
松本マラソンを完走するためにがんばって行きましょう。。
なのですが、
なんと、その１の書き込みから何もしてません。
https://www.matsumoto-marathon.jp/
（マツモトマラソンハフルマラソンデス）
しかも、エントリーが始まってます。
（知りませんでした）
何やら若干コースが修正され難易度が下がったようです。
しかし、何もトレーニングしていないので、エントリーさえも躊躇してしまいます。
その１を書いた時の私はどこに行ったのでしょうか？
そんな時は、ChatGPT先生に質問です。
Q：フルマラソンに挑戦する気力が無くなってしまった時は？
A：フルマラソンに挑戦する気力がなくなってしまったら、まずは自分の感情や身体の状態を受け入れることが重要です。その後、以下のような方法を試してみることが役立つかもしれません：
最も重要なのは、自分の感情や身体の状態に対して優しく接することです。挑戦を再評価し、必要に応じて新しい方向を見つけることができれば、より健康的で持続可能なランニングの経験を楽しむことができるでしょう。
むむむ。
目標の再設定として、次回その３までにエントリーを行うに目標設定します。
こんにちは、まっすです。
松本の桜もだいぶ散り、気温もだいぶ暖かく・・・というか暑くなってきました。
春を飛ばして、一気に夏になるんじゃないかというくらいの気候変動です。
さて、アースの農場も少しずつ動き始めています。
メインの場所はまだ耕していないので、作付けはゴールデンウィークあたりになりますが、
今現在の状況を軽くご報告します。
まずは２年前に種まきしたアスパラです。
まだ頭しか出ていませんが、３年目になる今年はある程度の太さが見込まれます。
これから５月中旬くらいまで収穫できると思うので、１日１日の経過が楽しみな時期です。
昨年の秋に植えたニンニクです。
手前はジャンボニンニクです。
奥は一般的なニンニクですが、白いニンニク（いわゆるホワイト六片）ではなく、皮が赤い赤ニンニクです。
６月～７月に収穫予定です。
新たな用地を確保し、最近植えたイチゴです。
新社屋ができる前までは多く栽培していましたが、小ぢんまりと復活です。
手前は白いイチゴ（天使のいちご）、奥右側は章姫、奥左側はとちおとめを植えてあります。
今年の収穫は期待していませんので、来年以降、いちご狩りができればと考えています。
これから作付けする夏野菜系は、また珍しい野菜を栽培していく予定です。
また進捗があり次第、ブログで報告します。