突然ですが、この度エアロバイクを購入しました。室内で漕げる自転車型の運動器具です。

きっかけは去年の健康診断でした。
異常が見つかったわけではありませんが、血糖値が基準値より少々高く、今のうちに生活習慣を改善しておかなければと思ったからです。

ウォーキングや筋トレ等、様々な運動がある中でエアロバイクを選んだ理由ですが、それは「何か別のことをしながら運動ができる」からです。
テレビやスマホで動画を見ながらだったり、自分は机付きのものを買ったのでパソコンを使ったり本を読んだりなど、運動だけに時間を取られることがないので気軽に行うことができるのでは、と思いました。

1日30分程度を目安にし、このブログを書いている時点で2週間ほど経過しました。まだ足が疲れるだけで大きな効果は実感できていませんが、次回はどれほどの効果があったのか、果たしてそれまで継続することができるのかをお伝えします。