鼻詰まりには・・・

皆様お久しぶりです。やぎでございます。
およそ8カ月ぶりですね、皆様お元気でしたでしょうか?

さて4月がスタートし、自分としては来てほしくない時期の真っ只中です。
そう、花粉症(泣)

マスク、目薬、箱ティッシュの3種の神器がいつも手放せません。
さらについ先日から風邪をひいてしまい、鼻詰まりがものすごく辛いです。

アレルギーの薬ではなかなか解消することができず、なにかいい解消法はないかと
探していたところ、こんな方法を見つけました。

1.深く息を吸い、ゆっくりと息をすべてはく。
2.鼻をつまみ、そのまま首を上と下に交互に2秒間隔で動かす。
3.それを息止めが限界になるまで続ける。

というもの。
家で実践してみると、確かにやる前より結構楽になりました。
ただ30分くらい時間がたつとまた戻ってしまいました。
息苦しくて眠れないときなどには、寝る前にやると効果的かもしれません。

ただしものすごく苦しい上に、動きが変人に見られかねませんので
実践は自己責任でお願いします。(笑)