今回のテーマは、『明日のためにその８。。。ミネラル』

懲りずにのマラソンネタです。今回の大会は2015年6月7日に行われた
『第1回信州安曇野ハーフマラソン』です

定員は5,000人、出走人数は4,921人でした。

コースは安曇野市の市街地を大々的に交通規制して行われ、
かなり力が入った大会でした。

スタート前は、みなさんトイレに行いきたいらしく
トイレにそれはそれは長い行列ができていました。

私もトイレに行きたかったのですが、
並んでいるとスタート時間に確実に間に合わなそうだったので諦めました。
後になって考えるとこの時無理をしてでもトイレに行っておけば良かったです。

そして。。スタートです。
スタート地点の道幅が広くなかったため
スタート直後は渋滞で全然前に進みませんでした。

しばらく経ってやっとゆっくり進みだし、
スタート地点の今回ゲスト有森裕子さんとのハイタッチを経て
スピードが徐々に上がっていきました。

しかし、参加人数が5,000人程と多く普段なら走っていると徐々に人ごみは分散されて
ばらけてくるのですが今回は最後まで団子状態が続きました。

今回も晴天です。気温はどんどん上がっていくのを感じます。
まるで真夏です。汗がどんどん流れていきます。前回の大会で長袖で出場した際
暑くて大変だったので、その教訓で半袖のウェアで出場しました。
その結果、今回は日差しにやられました。
ゴールした後腕は真っ赤に日焼けしてました。

そんなわけでかなり体力を消耗してしまい、さらに足がつってしまいました。
ゴール手前5キロ位からつりそうな足をだましだまし走っていましたが
とうとう残り2キロ位で走れなくなりました。

後日足がつる原因を調べたところ、ミネラルが不足するとつりやすくなるらしい
そうです。

ミネラル？？ミラクル？？？

ミネラルって何かね？？
調べてみましたが、良く分かりません。とにかく体に必要な物で
不足すると足がつりやすくなるらしいです。

塩分的な物を取ると良いらしいです。
今回は、走っている時、塩分補給タブレットを携帯していたのですが、
その時はそんな知識が無く食べたくなかったので食べませんでした。
結果足がつってしまいました。

あの時塩分を取っていれば完走できたのではと考えてしまいます。
無知は罪ですね。
そして少し賢くなりました。（多分）
人はこうして成長してゆくものです。

そんなまとめで、次はいよいよ諏訪湖マラソンです。

こんにちは、あいです。
連投です。ブログの当番制が溜まってまして
同僚には迷惑をかけました。

さて、前回のお話の続きですが
システムを導入するときに本当に効率的になるのか？
ということで費用対効果の計算を自社でした際の実例を
お話しできればと思います。

弊社は、システムを販売しているので
システムではなく、一部の業務をアウトソーシングしようと
考えた際に今回のような計算をしました。

自社でその業務を行った時の時間を算出し、その業務にかかった外部費用の算出
その業務をおこなった際の効果（弊社の場合は、ＨＰのＳＥＯ等）
と外部委託した場合の費用（上記の効果と同一程度）を見比べ

自前で作業したほうが費用が安く済むのか、外部に委託したほうが安く済むのか
計算しました。ただ単純に金額の多寡だけの問題ではありませんが
一部の指標になると思います。

社内でＨＰの改修にかかっていた時間＝人件費（内部費用）
広告費などの宣伝費＝外注（外部費用）
↓
どのくらい効果（集客があったか？）

同じ集客効果ですべてアウトソーシングするといくらになるのか？

はたして、どちらが安いのか？
単に金額だけでなく、効果が出るまでの時間なども考える必要があると思います。

皆様も一度計算してみると見えていなかった費用が見えてくるかもしれません。

こんにちは、あいです。
今日は効率化のお話をしたいと思います。

よく聞く「効率化」ってなんでしょうか。
言葉としては
より効率的に作業や学習などができるようにすること
ですが、業務を効率化することで
なにが変わるのでしょうか。

例えば、（数字は無根拠です）
接客業で一日８人のお客さんしか対応できないところを
効率的に作業し、１０人対応できるようになった。

同じ人数（人件費）で売り上げが上がります。

製造業で、一日１０個しか製造できないものが
１５個できるようになった。

など、経費を抑えつつ、売上貢献できる機会を増やすことが可能です。

また、間接業務（売上には直接影響しないもの）でも
非効率に作業を進めると残業になり、経費は増大します。
非効率に作業をしなくても、業務が多忙になれば、残業や人の増加（経費の増大）に
つながります。

そのため、システムを利用している会社が多くあります。

間接業務での経費（人件費）は、見え辛いものもあります。
よく効果対費用なんて言いますが、次回は、自身の会社での
計算の仕方や実例などお話しできればとおもっております。

世界三大○○という言葉をよく聞きます。

有名なのは世界三大美女。
小野小町、楊貴妃、クレオパトラの三人ですね。
残念ながら私はいずれの貴婦人も見たことはありません。

世界三大夜景。
これは諸説ありますが、函館、香港、ナポリなんてことになっています。
こちらも残念ながら、全て見たことがありません。

で、今回は上の２つと比べると色っぽさもロマンティックさもない「世界三大激痛」の話。

これも諸説ありますが、今回は歯痛、尿管結石、痛風という説で話を進めます。

三大激痛の中で私が経験したことがあるのは歯痛でした。

これは経験している人も多いと思います。
歯痛を音楽で例えるとラヴェルのボレロでしょうか。
始めは少し痛いな、程度ですが放っておくと日に日に痛みが激しくなり、しまいには息を吸うだけで痛くてたまらなくなります。

私も数年前に親知らずがひどい虫歯になり、仕事を早退して歯科医に行った経験があります。行った途端に「これはヒドイ」ということでその日のうちに麻酔をかけられ抜歯されました。

そして今月、ついに二つ目の激痛を経験することになりました。

その痛みは突然でした。音楽で例えるとベートーヴェンの運命でしょう。

昼休みにいつものように動体視力を鍛えた後、午後の業務を開始してすぐに右脇腹に刺すような強烈な激痛が襲いました。

しばらく人気がないところで、脇腹を押さえながら痛みが引くのを待っていたのですがなかなか痛みが治まりません。
強烈な痛みで思考力も低下します。

「これ以上、仕事を続けるのは無理」と判断し、近くの病院に行ったところ「尿管結石」の疑いという診断が下されました。
「疑い」というのは、実は診察を待つ間も強烈な痛みに耐えていたのですが、診察の直前にふっという感じに痛みが引いてしまったからです。
これも尿管結石の特徴のようです。

いいお酒は口腔内で様々なドラマを展開した後に、潔くその存在を消すなんていいますが、そんな感じでしょうか。

尿管結石の場合は悪夢のようなドラマですが。

歳を重ねた影響かと思いましたが、お医者さんの話だと尿管結石は加齢による影響はほとんどなく、体質的になりやすい人がいるとのことです。

アラフィフになるまで尿管結石知らずだったのですが、体質が変わってしまったのでしょうか。

あの痛みは二度と味わいたくありません。

さて、残すは痛風。

患部に風が当たるだけで痛いという病気です。
音楽に例えるとどんな感じなのでしょうか。
クライマックスに大砲を使うチャイコフスキーの１８１２年（序曲）でしょうか。
恐ろしや恐ろしや。

実は、私は遺伝的に尿酸値が高く健康診断では毎回、基準値をオーバーしてしまっています。
三大激痛を全て体験する日も近いかもしれません。

そんなハットトリックは決めたくないですけど。。。

どうせ体験するなら「美女」や「夜景」のほうがいいなぁ。